老人夏季养生宜补钙
随着年龄的增长,老人体质变弱,更容易患骨质疏松。夏季是老人补钙较好的时节,不仅阳光充足,而且老人们穿着较少,裸露皮肤面积大,适于阳光照射。皮肤经阳光照射后,体内产生维生素D,有利于钙的吸收。
老人饮食补钙,要多食用含钙量较高的食品,如虾皮、精瘦肉、鱼肉、*、豆制品、奶制品等。部分老人伴有乳糖不耐受,饮用牛奶后出现腹泻、腹胀等不适症状,此类老人可选择喝羊奶、酸奶、豆浆、奶酪;还有部分老人饮用豆浆后出现腹胀,此类患者可以选择食用其他豆制品。
老人夏季养生要补脾
夏季是养脾健脾的重要时期。中医认为人体的营养来源于脾,把脾称之为“后天之本”,夏天人体消耗较大,需要加强脾胃的“工作”,才能不断地从食物吸收营养。而夏季的天气等特点较易造成脾胃功能下降而厌食困倦。因此夏季要注意补脾胃,老人尤甚。
夏季养脾应保持清淡饮食,避免进食肥腻、刺激、烧烤、油炸之品,同时注意饮食卫生,不食腐烂变质食物,以保持良好的消化、吸收功能。”老人可以吃些粳米粥,能够补脾益胃,促进身体健康。
**羊奶粉因为完全模仿生态养殖所以每个批次的奶粉会有不同的颜色和不同的味道.纯羊奶应该略咸.羊的膻味不可能全去掉,没有膻味的羊奶粉**不是羊奶,就像没有膻味的羊肉,你会相信是羊肉么?水温不同奶粉的味道也有差别.温度60度和五十度的冲调味道不一样,水温越低味道越大,但是羊奶粉水温不能**过60度.再高对营养物质遭到破坏,低了膻味更重.现在去膻技术虽然已经非常先进了,但羊奶毕竟是有羊的味道.**产品明确规定,食品不允许添加任何化学物质.所以智冠不能像有些厂家在奶粉里加香味剂.对于一些不接受羊肉的顾客可能也不容易接受羊奶粉.我想对大家说不要因为羊奶粉的味道而忽略了它的营养价值.早在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也**牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
除了本身的营养以外,对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。由于羊奶较易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。许多国家都把羊奶作为重要的奶源!